7 правил эффективных тренировок дома

6. Приобретите дополнительное оборудование для тренировок
Конечно, вы можете выполнять упражнения только с собственным весом, но для повышения эффективности рекомендуем обзавестись специальным оборудованием. К примеру, мячом, скакалкой и небольшими гантелями. С этим доступным инвентарем вы непременно достигнете больших результатов.