7 правил эффективных тренировок дома

4. Смотрите фитнес-ролики
Многие отказываются от идеи тренироваться дома из-за отсутствия рядом квалифицированного тренера. Но в эпоху Ютуба, это скорее отмазка нежели обоснованная причина. В сети есть огромное количество бесплатных видео с курсами тренировок или платные программы с еще более продуманными индивидуальными программами, которые доступны каждому. Проверено на личном опыте: часто результат таких тренировок еще лучше, чем зале.