7 правил эффективных тренировок дома



2. Создайте соответствующую атмосферу
Многие жалуются, что не могут заставить себя тренироваться дома, так как их постоянно кто-то или что-то отвлекает. То дети кушать просят, то любимый сериал по ТВ начался. Проявите силу воли! Попросите час для уединения, выключите телевизор, включите ритмичную музыку, откройте окно, позаботьтесь о воде и приступайте к упражнениям.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *