Универсальные секреты красоты: как выглядеть молодо даже без макияжа



3. Регулярно употребляйте антиоксиданты
Свободные радикалы в организме при хороших для них условиях могут привести к повреждению клеток: это преждевременные морщины, низкая выработка коллагена и даже рак. Чтобы избежать таких проблем, специалисты рекомендуют употреблять антиоксиданты. Они содержатся в зелени, винограде, чернике, оливковом масле (ознакомьтесь с полным списком, чтобы разнообразить свое ежедневное меню). Употребляя их каждый день, вы быстро заметите положительные изменения.